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冬季养生喝什么汤呢

发布时间:2015-11-29 21:03:26  来源:39中药网  围观:
文章导读

冬季天气寒冷、气候干燥也是我们进补的最好时节,在进补的时候方法也很多,特别是饮食当中通过喝汤来进补是最好的方法,不过在喝汤的时候我们也要注意汤的做法和种类,做法不同所起到的效果也是不一样的,那么,冬季养生喝什么汤?通过下面的介绍我们来一起进行一下简单的了解。

冬季养生喝什么汤呢

1、胡椒猪肚山药汤

胡椒性子温热,温中散寒;猪肚健胃养胃,散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒,胃纳不佳,手脚冰凉,快喝胡椒猪肚汤吧。

做法:将一整只猪肚洗净,50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内,拧紧猪肚口,煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时,放入200克去皮切块的山药,将猪肚捞起切成肚丝,再放进汤内同炖20分钟,加入食盐料酒即可食用。

2、雪梨南杏瘦肉汤

雪梨润肺止咳,化解初冬干燥空气引发的呼吸道不适;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘,还富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等。与低脂高蛋白的瘦肉共同煮成汤,可以增强抵抗力,帮你在冬天远离感冒袭击。

做法:雪梨一只去皮切块,与15粒南杏仁、50克瘦猪肉片同煲40分钟即可。

3、黄芪牛肉汤

中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,会出现怕冷、爱出虚汗的症状。

出汗时如果被冷风一吹,就更容易感冒,康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功效。

做法:将黄芪、党参各12克洗净,放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水,与中药包和姜、葱大火煮开,撇去浮沫;加料酒,小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。

通过上述的介绍,我们知道了冬季养生喝什么汤,上述每种汤的做法不同,所起到的养生效果也是不一样的,我们在进补的时候不能出现盲目进补的情况,一定要在进补的时候根据自己身体的体质和要达到什么样的养生效果来决定。

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