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清肠排宿便试试这四款中医偏方

发布时间:2016-05-02 16:49:20  来源:39中药网  围观:

人们都知道民以食为天,但是人体是一个循环系统,若是只进不出也是天大的麻烦。一般而言,我们每天都要排便,将体内排泄的废物排出体外,达到一个循环及排毒的作用。而女性朋友们也把此作为减肥任务中的一项任务目标。但是由于外界环境或者饮食等其他因素,难免会出现排便不畅的状况。那么有没有比较好的中医排便方法呢?我们一起来了解一下吧!

清肠排宿便试试这四款中医偏方

苏麻粥

原料:苏子、麻仁各15克,糯米适量。

做法:上述三种原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。

土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。

松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。

功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

正确的按摩手法也能排宿便

先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心),顺时针方向环绕50~100 次;再以两手掌小指侧,由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部,顺时针方向50~100次;最后双手插腰,提肛50~100次以加强提肛肌张力。

每天早上或者晚上临睡前,将左手在下,右手在上,以肚脐为中心先顺时针按揉36次,然后逆时针按揉36次,坚持一段时间,会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动,对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。

通过以上方法的学习,相信大家有了很大的收获,也掌握了一些帮助身体排毒的小妙招。当然,每个人的身体也有一定的差异性,所以大家要选择好适合自己的方法,并且积极的运用起来。友计划地针对自己的身体状况合理的调理,是对我们身体健康最好的保证。

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